
      <h2 style="text-align: center;">¿Porqué es tan importante el cuidado del cabello en esta época del año?</h2>
A menudo el cabello se daña durante la época del verano. El sol lo reseca y pierde brillo el color, el agua salada del mar o el agua con cloro de la piscina contribuyen a dañar el cabello. Por lo tanto es necesario un cuidado especial para hacer que el cabello vuelva a estar sano y para darle más brillo.<br>En otoño e invierno hay otros factores a los que el cabello tiene que enfrentarse. El aire caliente de la calefacción lo seca y la humedad hace que el cabello se encrespe. El cambio de aire húmedo y frío al aire caliente y seco del secador también estropea la melena.<br>Cuando hace frío se suelen utilizar pañuelos y bufandas para el cuello. Al rozar continuamente con el cabello, lo pueden dejar más áspero y quebradizo.
<h2 style="text-align: center;">¿Cómo cuidar correctamente el cabello?</h2>
<h3 style="text-align: left;">Lavar el cabello</h3>
Un cuidado adecuado empieza por el lavado del cabello. A menudo, hay quien se lo lava sin que sea necesario. Para no dañarlo de manera innecesaria, no se debe lavar diariamente: es mejor de 2 a 3 veces por semana. El cabello graso debe lavarse con más frecuencia que el seco, incluso el cabello grasiento puede acostumbrarse rápidamente a menos lavados. Si aun así parece un poco grasiento, el champú seco puede ser una alternativa. Consejo: para el cabello oscuro también hay un champú seco especial. Aparte, es fácil disimular el cabello ligeramente graso con una cola de caballo o un moño.<br>Durante el lavado, el champú se debe aplicar cuidadosamente con movimientos circulares y masajear el cuero cabelludo. Si masajeas demasiado fuerte, estimularás innecesariamente la producción de sebo y corres el riesgo de volver a engrasar el cabello más rápido. No se deben masajear las puntas del cabello porque se resecan. Durante el aclarado, el champú ya llega hasta las puntas y estas se limpian de manera suave.<br><br>Cada vez que te laves el cabello debes utilizar el acondicionador. El champú disuelve el polvo y la suciedad y cierra las cutículas. Al utilizar el acondicionador, el cabello se «sella» de nuevo; es importante masajearlo solo a lo largo del cabello y no en el cuero cabelludo. Déjalo actuar unos segundos y acláralo a fondo.<br><br>Para un cabello sano, especialmente si tienes el cabello largo, debes usar una vez a la semana un tratamiento especial o una mascarilla. Este producto también se aplica solamente a lo largo del cabello.<br>Para lavar el cabello también es importante escoger el champú correcto. No tiene sentido utilizar un producto para cabello graso si tu cabello es de tipo seco o quebradizo. No importa si tienes el cabello seco, graso, encrespado o con caspa. En teoría sabes qué tipo de cabello tienes, ¿verdad? De lo contrario, también te puede ayudar tu peluquero. Prueba champús diferentes para comprobar cual es el que cuida mejor tu melena.


      <h3 style="text-align: left;"><strong>Secar</strong></h3>
Después de lavar el cabello, hay que secarlo. Lamentablemente, en este paso se pueden cometer algunos errores y a veces el cabello se daña. En ningún caso seques el cabello con una toalla porque se daña su estructura. De la misma manera, el aire caliente del secador es perjudicial para tu cabello. Es mejor envolverlo en una toalla primero y después dejarlo secar al aire. Si el uso del secador es inevitable, utilízalo solo con la posición de aire frío.<br>Lo que no debes hacer en ningún caso es irte a la cama con el cabello mojado. Al estar húmedo, está muy sensible y con la fricción del cojín puede quedar áspero.


      <h3 style="text-align: left;"><strong>Peinar, cepillar y realizar peinados<br></strong></h3>
¡No hace falta cepillarte el cabello 100 veces al día como Rapunzel! Peinarlo o cepillarlo demasiado a menudo solo lo daña de manera innecesaria. Por la mañana es obvio que tienes que peinarte un poco. Es mejor no cepillar el cabello desde la raíz hasta las puntas, sino empezar cepillándolo por las puntas e ir subiendo hacia arriba. De esta manera se desharán mejor los nudos. Además, es importante cepillarse el cabello por la noche y también antes de lavarlo. Nunca debes cepillarlo cuando esté mojado porque se romperá más rápido.<br>El cepillo <em>Tangle Teezer</em> es especialmente conocido y adecuado para peinar el cabello largo. Tiene cerdas flexibles de diferentes tamaños que desenredan los nudos rápidamente y sin dolor.<br>El cepillo no es adecuado para un cabello con rizos, porque al cepillarse estos se deshacen. Es mejor desenredar los nudos del cabello con los dedos o peinarlo con cuidado con un peine grueso. ¡Menos es más!<br><br>Es especialmente importante aplicar un protector contra el calor antes de peinarlo con una plancha, un rizador o un secador. Esto actúa como una capa protectora envolviendo el cabello. En especial, cuando se alisa con una plancha, el cabello está expuesto a unas temperaturas de hasta 230 grados. Inevitablemente esto provoca la pérdida de agua en el cabello, lo seca, provoca que se rompa y abre las puntas. Utilizando un protector contra el calor, impide estos daños. Aun así, no deberías usar una plancha para rizar o planchar el cabello todos los días.<br>
<h2 style="text-align: center;"><strong>¿Con qué frecuencia se debe ir a la peluquería?</strong></h2>


      Naturalmente, para mantener una bonita melena es necesario ir periódicamente a la peluquería. La frecuencia depende del peinado que lleves, si es corto o largo y cómo esté de dañado el cabello.<br>Para un cabello bien cuidado, se deben cortar las puntas por lo menos cada 2 meses para eliminar las puntas abiertas.<br>Con peinados tipo <em>bob</em> o <em>Long-Bob</em>, deberías ir incluso cada 6 semanas. Por un lado, para mantener la forma del peinado, pero con el <em>Long-Bob</em> también es porque el cabello queda a la altura del hombro y se rompe más rápido.<br>Para mantener el corte en el cabello largo y escalado, es suficiente con cortarlo cada 3 meses.<br>Para que el flequillo (si llevas) no te tape demasiado los ojos, por lo general debes cortarlo cada 2 a 3 semanas.


      <h2 style="text-align: center;">Factores sobre el cuidado que son importantes para un cabello sano</h2>
La salud del cabello no siempre depende del cuidado correcto. También influyen otros factores.<br>Un factor importante es la alimentación. Si no es suficientemente variada o si es deficiente, el cabello puede quedarse sin brillo y opaco. Por esta razón, las vitaminas y los minerales son esenciales. El estrés también puede afectar a la salud de tu cabello. Entre otras cosas, el estrés puede provocar una producción excesiva de sebo en el cuero cabelludo y provocar caspa. En casos extremos, el estrés puede ocasionar la caída del cabello.,<br>
<h2 style="text-align: center;">Cuidado del cabello - <em>Do's &amp; Dont's</em></h2>


      <strong>Qué no hacer:</strong><br>
<ul>
<li>Lavarse el cabello con agua muy caliente</li>
<li>Peinarse con el cabello mojado</li>
<li>Después de lavarlo, secarlo «frotándolo» con la toalla</li>
<li>Utilizar el secador con el aire demasiado caliente</li>
<li>No utilizar un protector para el cabello antes de usar el rizador o la plancha</li>
<li>Utilizar coleteros con un cierre metálico, ya que pueden provocar daños en el cabello</li>
</ul>


      <strong>Qué sí hacer:</strong><br>
<ul>
<li>Cortar las puntas periódicamente</li>
<li>No lavarlo a diario, mejor entre 2-3 veces por semana</li>
<li>Utilizar acondicionador en cada lavado y usar mascarilla regularmente (1 vez a la semana)</li>
<li>Lavar el cabello con agua templada</li>
<li>Después de lavarlo, dejarlo secar al aire o, como mucho, secar con aire frío</li>
</ul>


      <h2 style="text-align: center;">Haz tu propia mascarilla</h2>
<h3 style="text-align: left;">Mascarilla de aceite de oliva y de coco</h3>


      <strong>Ingredientes:</strong><br>
<ul>
<li>2 cucharadas de aceite de oliva</li>
<li>2 cucharada de aceite de coco</li>
</ul>
<br><strong>Así se hace:</strong><br>
<ol>
<li>Calentar el aceite de coco en una olla hasta que se disuelva, añadir el aceite de oliva y remover bien.</li>
<li>Masajear la mezcla a lo largo del cabello seco.</li>
<li>Para que surja efecto, se debe dejar actuar durante varias horas, si es posible, durante la noche.</li>
<li>Finalmente, lavar bien el cabello con champú y agua templada.</li>
</ol>

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