Sensaciones agradables
Nuestra vida cotidiana puede ser, a veces, estresante. Por ello, es aún más importante crear un oasis de calma en casa. Un lugar que nos permita respirar profundamente y encontrarnos a nosotros mismos. Ya sabemos que eso no es siempre fácil con el ajetreo de la vida familiar; cuando también hay que tener en cuenta las necesidades de la pareja y de los hijos. Pero encontrar el equilibrio interior con el yoga no solo nos beneficia a nosotros mismos, también a nuestra familia. Encontrar una sensación agradable debería ser esencial para toda la familia. Por eso, es útil integrar simplemente pequeños ejercicios de yoga en nuestra rutina. ¡Y empezar el día con una sonrisa compartida! Y recordaos mutuamente lo importante que es una respiración adecuada - y profunda - para el quilibrio mental.
